Sporten en bewegen is gezond, zeker als je een hart- of vaataandoening hebt. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de hartgezondheid en verlaagt het risico op (verergering van) gezondheidsproblemen. Je kunt het zien als een natuurlijk medicijn: het zorgt voor meer uithoudingsvermogen, helpt je bloeddruk te verlagen en verbetert je cholesterolwaarden. Maar het is ook leuk en geeft vertrouwen in je lichaam. Het verkleint de kans op psychische klachten, zoals depressieve symptomen en angsten.
Maar wat mag je allemaal doen en hoeveel beweging is voldoende? Is klein beginnen een goede eerste stap? En gaat het dan om minder zitten of meer beweging? Wat voor rol speelt hartrevalidatie hierbij? Hoe bouw ik weer zelfvertrouwen op in mijn lichaam? Wat te doen als volhouden lastig is? En, hoe belangrijk zijn naasten?
Wat leer je tijdens dit webinar?
Tijdens deze online bijeenkomst komen twee experts aan het woord:
- Thijs Eijsvogels, inspanningsfysioloog Radboudumc Nijmegen
- Aernout Snoek, sportarts, Isala Zwolle
Je krijgt waardevolle informatie over wat bewegen met je doet. En welke positieve effecten het heeft op je lichaam. En je krijgt praktische tips en concrete handvatten om te (blijven) bewegen. Doe mee en ontdek wat bewegen voor jóu kan betekenen!
Voor wie is dit webinar?
Voor mensen met een hart- of vaataandoening of hun naasten.
