Cholesterol is een belangrijke bouwstof van je lichaam. Maar als je te veel cholesterol in je bloed hebt, kan het aan de binnenkant van je bloedvaten ophopen. Hierdoor worden je bloedvaten nauwer en kunnen ze dicht gaan zitten. Het bloed stroomt dan niet meer goed door. Wanneer je een te hoog cholesterol hebt merk je dit meestal niet. Je hebt geen klachten. Maar je hebt wel een verhoogd risico op het krijgen van een hart- of vaataandoening, zoals een hartaanval of een beroerte.
Medicijnen zijn niet altijd nodig bij een hoog cholesterol. Je arts kijkt samen met je naar het risico op het krijgen van een hart- of vaataandoening. De arts kijkt ook naar andere risico’s zoals: leeftijd, roken, een eerdere hart- en vaataandoening, reumatoïde artritis, diabetes, stress en een te hoge bloeddruk. Loop jij een groot risico op het krijgen van een hart- en vaataandoening? Dan schrijft je arts een medicijn voor.
Er zijn verschillende soorten medicijnen die gebruikt kunnen worden bij een te hoog cholesterol.
Gebruik je cholesterolverlagers?
Het is belangrijk dat je cholesterolverlagers elke dag inneemt. Dan werkt het medicijn het beste. De kans op het krijgen van een hart- of vaataandoening is hierdoor kleiner. Vergeet je de cholesterolverlager wel eens in te nemen? Met de Service Apotheek-app kun je inname-herinneringen plannen. Zo vergeet je nooit meer je medicijn in te nemen. Ook kun je in gemakkelijk je innames afvinken. Zo zie je gemakkelijk of je je medicijnen al hebt ingenomen. Heb je een vraag over je medicijnen? Stel deze aan je Service Apotheek via de Service Apotheek-app, of loop even binnen voor advies.
Cholesterol en leefstijl: wat kun je zelf doen?
Een gezonde leefstijl helpt om het cholesterol te verlagen en laag te houden. Soms kan je met een gezond dieet en meer beweging voorkomen dat je een medicijn moet gebruiken.
Overgewicht speelt in veel gevallen een rol bij een te hoog cholesterol. Afvallen kan dus goed zijn wanneer je een te hoog cholesterol hebt. Gezond eten en veel bewegen zijn belangrijk wanneer je wil afvallen.
Vind je het lastig om af te vallen? Je hoeft het niet alleen te doen, goede begeleiding helpt! Vraag hulp aan een diëtist en sluit je aan bij een sportclub of beweeggroep.
Blijf in beweging
Regelmatig bewegen en minder zitten is goed voor je hart en bloedvaten.
Beweeg op een manier die fijn is voor jou. Beweging is goed voor je cholesterolwaardes. Kies een sport of vorm van beweging die bij je past en die je leuk vindt. Dan is de kans groter dat je het volhoudt.
Dagelijks minimaal 30 minuten bewegen is al goed voor je. Pak bijvoorbeeld de fiets in plaats van de auto, maak een wandeling na het eten en neem vaker de trap. Deze kleine handelingen helpen al mee aan een gezonde leefstijl.
Dit bericht is gesponsord door Service Apotheek. Inmiddels hebben zij meer dan 500 aangesloten zelfstandige apotheken. Wist je dat je Service Apotheek je kan helpen wanneer je een te hoog cholesterol hebt? Bijvoorbeeld met een persoonlijk advies, begeleiding en handige tips.
