Home
In april 2023 werd de wereld van Truus (getrouwd met John) compleet op zijn kop gezet. Haar altijd actieve en kerngezonde partner kreeg totaal onverwacht een hartstilstand. Er waren geen waarschuwingssignalen, geen eerdere klachten, niets. De avond ervoor waren ze gewoon samen gaan slapen, niet wetende wat hen te wachten stond. Deze ervaring veranderde niet alleen het leven van haar man, maar ook van haarzelf.
De nacht van de harstilstand
Truus: ‘In de nacht van 28 april werd ik wakker van een verontrustend geluid van hard snurken. Ik probeerde John wakker te schudden, maar hij reageerde niet. Direct belde ik 112 en binnen enkele minuten arriveerde de eerste burgerhulpverlener, gevolgd door een tweede en kort daarna de ambulance. Mijn partner werd met succes gereanimeerd. Door het snelle handelen heeft hij geen blijvende schade opgelopen.’
Ondersteuning voor mij als partner
‘Ondanks de goede afloop was deze ervaring voor mij, als partner van, traumatisch. Direct in het ziekenhuis werd ik er al op gewezen dat het verstandig zou zijn om ook voor mijzelf hulp te vragen. Ook mijn dochters drongen hierop aan. Dit vond ik zelf niet nodig. Via de mail heb ik toen wel mijn huisarts om een slaapmiddel gevraagd.’
‘Toen ik na een kleine twee weken merkte dat ik niet beter sliep en meer klachten begon te krijgen, ben ik toch naar de huisarts gestapt. Die verwees mij door naar de praktijkondersteuner GGZ. Ik werd doorverwezen voor behandeling met EMDR, maar vanwege de lange wachtlijst voerde ik in de tussentijd gesprekken met de praktijkondersteuner.’
EMDR behandeling
‘In augustus begon ik met de EMDR therapie. Tijdens de behandeling begeleidt de psycholoog je om terug te gaan naar het moment dat je als het meest heftig hebt ervaren. Dit moment blijf je voor je zien, en komt zo in je werkgeheugen. Tegelijkertijd krijg je afleidende prikkels: zoals een lampje dat je met je ogen moet volgen en dat heel snel heen en weer gaat, trillende kussentjes in beide handen en een koptelefoon waarmee je piepjes hoort in beide oren. Dit zorgt voor afleiding van je werkgeheugen. Dat raakt vol en de emotionele lading neemt langzamerhand af.’
Truus vond de EMDR behandeling heel heftig. Truus: ‘Ik verloor alle controle over mijzelf. Ik moest vreselijk huilen en trilde over mijn hele lijf. Alle stress die zich van binnen had opgehoopt kwam naar buiten. Na de behandeling heb ik nog drie dagen last gehad van concentratieproblemen, veel huilbuien en vermoeidheid. Ik zag een tweede behandeling niet zitten. Later in de week merkte ik verbetering, waardoor ik toch naar de tweede behandeling ben gegaan. Al met al was het heel heftig, maar succesvol. Mijn angsten en stress zijn afgenomen tot een normaal, acceptabel niveau. Het is jammer dat ik er bijna vier maanden op heb moeten wachten.’
Nu, een half jaar later:
‘Gelukkig gaat het nu heel goed, zowel met John als met mij. De angst voor herhaling voel ik nog steeds, maar ik kan het nu goed beheersen. John heeft nooit last gehad van angst. Hij heeft geen herinnering aan de gebeurtenis. Het is een geweldige opluchting dat hij weer zijn actieve leven heeft opgepakt en dat hij er niets aan overgehouden heeft. Hij heeft hartrevalidatie gehad. Dit heeft niet alleen hem, maar ook mij weer vertrouwen gegeven. John voelde zich prima en wilde al snel meer doen dan ik verantwoord vond. Het hielp mij om te weten dat hij onder goede begeleiding weer zou gaan sporten. We beschouwen het als een wonder dat het zo goed is afgelopen!’
Steun bij vrienden en Harteraad
De eerste weken na de hartstilstand van haar partner was Truus druk met haar partner en haar eigen emoties. Deze eerste weken wilde en kon ze er nauwelijks over praten, behalve met haar dochters. Op advies van de huisarts en GGZ ondersteuner heeft zij er toen heel veel met haar vrienden over gepraat. Ook ging zij op zoek naar verhalen van lotgenoten. Truus: ‘Harteraad heeft me vooral geholpen doordat ik op de website verhalen en herkenning vond en veel antwoorden op vragen.’
Meer aandacht voor de partner
Nu wil Truus ook graag haar eigen ervaringen delen en zo anderen helpen. Truus: ‘Ik vond heel veel verhalen van patiënten zelf en weinig van partners. Daarom wil ik graag mijn ervaring delen, zodat er ook meer aandacht komt voor de “partner van”. Daarbij zou het naar mijns inziens ook goed zijn dat er proactief hulp wordt geboden aan partners. Ik kon geen gebruik maken van ziekenhuisfaciliteiten en moest zelf via mijn huisarts om hulp vragen. Dit vond ik erg lastig.’
Wil jij in contact komen met andere naasten?
Als je dierbare een hart- of vaataandoening heeft, dan kan dat als naaste heel ingrijpend zijn. Soms kan het fijn zijn om in contact te komen met andere partners (of bijvoorbeeld andere naasten, zoals familieleden, goede vrienden) om je verhaal te delen of vragen aan elkaar te stellen. Harteraad heeft daarom een online community speciaal voor naasten.
Harteraad community: naasten van mensen met hart- en vaataandoeningen
Praat mee