Hoe behandel je een hoge bloeddruk? Hoge bloeddruk is over het algemeen goed te behandelen. Wat heel belangrijk is, is dat je zo gezond mogelijk gaat leven:
- Eet gezond (met name veel groenten) en zoutarm
- Stop met roken
- Beweeg voldoende. Fietsen, wandelen, hardlopen of dansen: zoek een vorm van bewegen die bij je past
- Eet geen drop of zoethout
- Wees voorzichtig met alcohol: drink niet elke dag en niet meer dan 1 glas per keer
- Ben je te zwaar? Val dan af
- Zorg voor voldoende ontspanning
Meer leren over gezonde voeding? Bekijk dan het ‘webinar gezonde voeding‘ terug. Prof. dr. Hanno Pijl, internist-endocrinoloog en hoogleraar diabetologie, gaat in op voedings- en leefstijladviezen die je heel makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven.
De huisarts kan bovendien medicijnen tegen een hoge bloeddruk voorschrijven. Of dit gebeurt, hangt af van meerdere factoren. Komen er hart- en vaatziekten voor in de familie? Heb je meerdere risicofactoren op hart- en vaatziekten, bijvoorbeeld ook suikerziekte en/of een te hoog cholesterolgehalte? Lukt het niet om de bloeddruk omlaag te brengen met alleen aanpassen van leefstijl? Of heb je een bloeddruk van boven de 180? Dan is de kans groot dat je medicijnen krijgt.
